Zaliczenie z Jogi wtorek godz.7:30

Bardzo proszę o wybranie i wpisanie się do jednej z zaproponowanych pozycji z jogi. Liczba miejsc jest ograniczona do 3 osób na jedną asanę.

Wybraną asanę należy umieć:
• wykonać,
• krótko omówić jej wpływ i korzyści dla naszego ciała,
• wskazać, jakie mięśnie pracują podczas jej wykonywania,
• opisać podstawowe elementy techniczne poprawnego wykonania pozycji.